Spencer's Indonesia
Pilihan Makanan yang Sehat untuk Konsumsi Sehari-hari
Dalam dunia yang penuh dengan pilihan makanan cepat saji dan olahan, memilih makanan yang baik untuk tubuh menjadi lebih penting dari...
top of page
Spencer's Indonesia
Feb 132 min read
Kenali Chia Seed, Superfood yang Paling Diminati Masyarakat Indonesia
Chia seed, atau biji chia, telah lama dikenal sebagai makanan super yang penuh dengan nutrisi penting. Asalnya dari Meksiko dan Guatemala...
140
Spencer's Indonesia
Dec 12, 20231 min read
Penderita Kencing Manis, Temukan Keajaiban Dalam Sayur Kaya Serat Pilihan Ini!
Penderita kencing manis atau diabetes perlu memperhatikan pola makan mereka, dan salah satu cara terbaik adalah dengan mengonsumsi...
220
Spencer's Indonesia
Dec 12, 20232 min read
Dilema Cheating Day? Berikut 7 Tips Agar Tetap Terjaga dalam Program Diet Anda!
Cheating day seringkali dianggap sebagai momen untuk memanjakan diri dengan makanan favorit di tengah-tengah program diet. Namun,...
70
Spencer's Indonesia
Dec 8, 20232 min read
Tak Hanya Diabetes, Ini yang Terjadi Jika Sering Mengonsumsi Gula
Gula sering menjadi bagian yang tak terlupakan dalam pola makan sehari-hari kita. Kelebihan konsumsi gula dapat menimbulkan dampak...
100
Spencer's Indonesia
Dec 8, 20231 min read
Lezat dan Sehat : Panduan Makanan Diet untuk Wanita Usia 40 Tahun Keatas
Wanita yang berusia 40 tahun ke atas seringkali mengalami perubahan hormonal dan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, penting untuk...
90
Spencer's Indonesia
Dec 6, 20231 min read
7 Pemanis Alami yang Aman dan Lezat untuk Penderita Diabetes
Penderita diabetes sering dihadapkan pada pertanyaan seputar penggunaan pemanis yang aman untuk memuaskan keinginan rasa manis tanpa...
80
Spencer's Indonesia
Dec 6, 20231 min read
7 Camilan Rendah Gula yang Lezat untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes
Penderita diabetes seringkali dihadapkan pada tantangan dalam memilih camilan yang dapat dinikmati tanpa meningkatkan kadar gula darah....
90
Spencer's Indonesia
Nov 30, 20231 min read
Pneumonia: Pandangan Mendalam Mengenai Infeksi Paru-Paru
Pneumonia merupakan penyakit serius yang mempengaruhi saluran pernapasan dan dapat menimbulkan dampak kesehatan yang signifikan. Dalam...
80
Spencer's Indonesia
Nov 30, 20232 min read
Berat Badan Turun Tanpa Aktivitas Olahraga? Tentu Bisa, Begini Caranya!
Menurunkan berat badan seringkali dianggap memerlukan rutinitas olahraga yang intensif. Namun, apakah mungkin menurunkan berat badan...
60
Spencer's Indonesia
Nov 29, 20232 min read
Dibalik Aroma Sedap : Ketahui Risiko Kesehatan Tubuh dari Kebiasaan Minum Kopi Berlebihan
Kopi telah menjadi teman akrab bagi banyak orang di seluruh dunia yang memiliki citarasa yang khas dan kemampuan untuk memberikan...
50
Spencer's Indonesia
Nov 29, 20232 min read
Duduk Lama, Risiko Tinggi : Bahaya Saraf Kejepit dan Cara Mengatasinya!
Dalam kehidupan zaman modern, seringkali melibatkan pekerjaan di depan komputer atau aktivitas duduk yang lainnya. Masalah saraf kejepit...
60
Spencer's Indonesia
Nov 27, 20231 min read
Dapur Sehat, Jantung Ceria : Berikut 7 Makanan Sehat Penurun Kolesterol Anda!
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Untungnya, ada makanan yang bisa membantu menurunkan kadar...
60
Spencer's Indonesia
Nov 27, 20232 min read
7 Jus Pembasmi Lemak Perut Buncit: Solusi Sehat untuk Tubuh Proporsional
Mengatasi lemak di area perut menjadi sebuah tantangan. Mengonsumsi jus sehat ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu untuk proses...
30
Spencer's Indonesia
Nov 23, 20232 min read
7 Sayuran Tinggi Protein untuk Diet Secara Alami!
Mengonsumsi sayur yang tinggi protein ke dalam diet menjadi langkah yang tepat untuk mendukung asupan nutrisi dan mencapai tujuan...
40
Spencer's Indonesia
Nov 23, 20232 min read
Kolesterol Tinggi di Usia Muda? Berikut 7 Cara Mengatasinya Secara Alami!
Kolesterol tinggi bukan lagi masalah pada usia lanjut. Semakin banyak individu muda yang menghadapi kolesterol dan bisa mengelolanya bisa...
30
Spencer's Indonesia
Nov 21, 20232 min read
Lagi Tren Minum Air Lemon Setiap Hari? Apa Manfaat dan Efek Sampingnya?
Minum air lemon setiap hari telah menjadi tren kesehatan yang semakin populer. Banyak orang meyakini bahwa kebiasaan ini memberikan...
50
Spencer's Indonesia
Nov 21, 20232 min read
Apa Itu Selulosa dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh?
Selulosa adalah jenis karbohidrat kompleks yang merupakan komponen utama dinding sel tumbuhan. Struktur unik selulosa terdiri dari rantai...
190
Spencer's Indonesia
Nov 20, 20231 min read
7 Minuman Detoks Ginjal, Usir Racun yang Mengendap!
Ginjal merupakan organ vital yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dan racun dari darah. Memberikan dukungan pada fungsi ginjal...
50
Spencer's Indonesia
Nov 20, 20232 min read
Tahu dan Sawi: Menu Ajaib untuk Mencegah Stunting pada Anak!
Stunting merupakan masalah pada kesehatan global yang serius, terutama pada pertumbuhan anak-anak. Oleh karena itu, penting bagi para...
40
bottom of page