aktivitas fisik | Spencer's California

Spencer's Indonesia

Nov 30, 20232 min read

Berat Badan Turun Tanpa Aktivitas Olahraga? Tentu Bisa, Begini Caranya!

Menurunkan berat badan seringkali dianggap memerlukan rutinitas olahraga yang intensif. Namun, apakah mungkin menurunkan berat badan...

Spencer's Indonesia

Nov 23, 20232 min read

Kolesterol Tinggi di Usia Muda? Berikut 7 Cara Mengatasinya Secara Alami!

Kolesterol tinggi bukan lagi masalah pada usia lanjut. Semakin banyak individu muda yang menghadapi kolesterol dan bisa mengelolanya bisa...

Spencer's Indonesia

Oct 17, 20232 min read

Rahasia Kesehatan dan Stamina Optimal: 10 Tips yang Tidak Boleh Dilewatkan

Kesehatan merupakan harta yang paling berharga. Menjaga stamina serta kesehatan tubuh adalah langkah penting untuk menjalani kehidupan...

Spencer's Indonesia

Oct 16, 20232 min read

Berapa Asupan Cairan Harian yang Tubuh Perlukan?

Cairan adalah komponen vital yang ada dalam tubuh kita. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, dan asupan cairan yang cukup...

Spencer's Indonesia

Aug 23, 20232 min read

Panjang Umur dengan Gaya Hidup Mediterania: Rahasia Kesehatan dan Kesejahteraan

Panjang umur adalah dambaan banyak orang, dan salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan mengadopsi gaya hidup Mediterania....

Spencer's Indonesia

Jul 13, 20232 min read

Mengatasi Ancaman Obesitas Sentral: Pentingnya Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Tubuh

Obesitas telah menjadi salah satu masalah kesehatan global yang meningkat dengan cepat. Salah satu bentuk obesitas yang menjadi perhatian...